Wie soll ich mit dem Skifahren beginnen?
Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Stabilisationsübungen sind in der Vorbereitung auf Wettkämpfe besonders wichtig. Sie sollten mindestens sechs Wochen vor Beginn des Skifahrens begonnen werden. Ein Sportexperte empfiehlt mindestens 2-3 halbstündige Einheiten pro Woche. Damit Sie keine neuen FITBOOK-Themen mehr verpassen, melden Sie sich hier für unseren Newsletter an! Was ist die Standardausrüstung zum Skifahren? Zur … Weiterlesen