Wie soll ich mit dem Skifahren beginnen?

Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Stabilisationsübungen sind in der Vorbereitung auf Wettkämpfe besonders wichtig. Sie sollten mindestens sechs Wochen vor Beginn des Skifahrens begonnen werden. Ein Sportexperte empfiehlt mindestens 2-3 halbstündige Einheiten pro Woche. Damit Sie keine neuen FITBOOK-Themen mehr verpassen, melden Sie sich hier für unseren Newsletter an! Was ist die Standardausrüstung zum Skifahren? Zur … Weiterlesen

Wo können UMF-Studenten Skifahren und Snowboarden gehen?

Dank einer großzügigen Spende von Sunday River und Sugarloaf erhalten alle UMF-Vollzeitstudenten eine KOSTENLOSE Saisonkarte für Titcombe Mountain in Farmington, nur 10 Minuten vom Campus entfernt. Wollten Sie schon immer mal Skifahren und Snowboarden ausprobieren? Wo kann ich auf dem Matterhorn Ski fahren? Die Südflanke des Matterhorns liegt in Italien, und über den Theodoul-Pass gelangen … Weiterlesen

Was sind die besten Übungen zum Skifahren?

Bereiten Sie sich auf die Skisaison vor: 6-Wochen-Trainingsplan, Teil 1. Gute Übungen für den Quadrizeps sind Kniebeugen und Ausfallschritte. Kniesehnen und Gesäßmuskulatur: „Beim Skifahren hält man den Körper normalerweise in einer gebeugten Position, d.h. man lehnt sich aus der Hüfte nach vorne. Dies erfordert viel Kraft der Kniesehnen und der Gesäßmuskulatur, da sie zur Stabilisierung … Weiterlesen

Frage: Wie lerne ich das Skifahren in der Halle?

Professionelle Skilehrer haben ein simulatorgestütztes Programm entwickelt, um Anfängern und Fortgeschrittenen das Skifahren und Snowboarden in der Halle beizubringen und die Fähigkeiten auf den Schnee zu übertragen. Lernen Sie die Grundlagen in der Halle, bevor Sie Ihre Skireise antreten. Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten in einer sicheren und freundlichen Umgebung über mehrere Tage. Sie werden sich … Weiterlesen